MBSR Roma Eur – Aprile – maggio

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L’ MBSR Roma Eur proposto dal Centro Italiano Studi Mindfulness by MondoMindful è una immersione profonda nella pratica della Mindfulness, proprio come viene insegnata nella Clinica dello Stress del “Center for Mindfulness”, University of Massachusetts – Medical School, fondata da Jon Kabat-Zinn.

Di cosa si tratta

Si tratta di un programma per occuparsi dello stress, delle proprie ansie, delle difficoltà del vivere. L’ MBSR Roma Eur si sviluppa in un percorso esperienziale per coltivare, nella quotidianità, le qualità dell’attenzione, le capacità di regolazione emotiva, la flessibilità e la resilienza. Tutte attitudini atte a promuovere equilibrio e benessere nella vita quotidiana.

Il protocollo MBSR Roma Eur attiene alla Medicina Comportamentale (Mind-Body Medicine). Attraverso il supporto di pratiche, esercizi, riflessioni e spunti teorici, la persona assume un ruolo attivo nell’occuparsi della propria qualità di vita, personale e relazionale.

E’ protagonista inoltre nella scelta di strategie di coping più salutari per fronteggiare situazioni difficili, per uscire dal circolo vizioso di abitudini.  Offre quindi La possibilità di liberarsi da  percezioni condizionate e automatismi e dalla sofferenza che questi sono in grado di generare.

L’allenamento Mindfulness

Il percorso MBSR Roma Eur é un allenamento che viene gradualmente e opportunamente integrato nella quotidianità per influenzare ogni aspetto della vita. Come la capacità di essere calmi sotto pressione,  di prendere decisioni, di operare scelte creative. Inoltre aiuta a  vivere nell’incertezza cogliendone le opportunità. Accresce la capacità di l’ascolto e l’empatia nelle relazioni interpersonali, migliora qualitativamente e quantitativamente la produttività nel lavoro, dona la gioia di vivere anche in condizioni non facili.

A chi è rivolto

Il programma MBSR Roma Eur è rivolto a tutti, non impone prerequisiti.  Chiunque è invitato a partecipare e può trarne giovamento:

–  Chiunque stia attraversando momenti difficili (grandi cambiamenti, preoccupazioni, situazioni stressanti).
–  Persone che vogliono riappropriarsi di alcuni spazi di vita.
–  Desiderano riappropriarsi di qualcosa di importante che hanno perso o stanno perdendo nel ritmo frenetico e faticoso della quotidianità       (lavoro, famiglia, relazioni, studio).
–  Tutti coloro che vogliono sviluppare una maggiore capacità di regolare le proprie emozioni per vivere più serenamente.

Ed ancora

–  Persone ed esprimere maggiore efficacia nelle relazioni interpersonali della sfera privata e professionale.
–  Quanti sono incuriositi dalla mindfulness e che, attraverso un percorso di presenza mentale, vogliono arricchire la propria vita.  Attingere ad  una più chiara e diretta comprensione di schemi, abitudini, condizionamenti e meccanismi reattivi. Desiderano poter creare le fondamenta di un modo più consapevole e salutare di vivere.
–  Alle persone che hanno già una pratica di consapevolezza nella loro quotidianità e vogliono consolidarla o estenderla con ulteriori esercizi, approfondimenti, riflessioni, condivisioni.
–  A  chi vuole semplicemente regalarsi del tempo da trascorrere in buona compagnia di se stesse.

Dove e quando?

L’MBSR Roma Eur si terrà presso il Centro Benessere DeSidera, Salita del Poggio Laurentino 18 – Roma Eur.
A pochi passi dalla fermata metro Eur Fermi.
Si svolgerà in otto incontri di due ore e trenta ciascuno dalle 18.30 alle 21.00.  Nelle seguenti date: 8,15,23,29 Aprile, 13,20,27 Maggio, 3 Giugno + una giornata intensiva sabato 25 Maggio dalle 10 alle 17.

Costo totale: 350 € + IVA

(Per chi si iscrive entro il mese di febbraio 300 euro + IVA)

Conducono il corso

Katiuscia Berretta MBSR Mindfulness

Conduttrice del corso Dott.ssa Katiuscia Berretta – Istruttore senior, docente di Mindfulness Organizzativa e Direttore Editoriale presso Il Centro Italiano Studi Mindfulness by MondoMindful. Certified MBSR Teacher riconosciuto dal Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society – University of Massachusetts Medical School.

Rossella Donadeo MBSR Mindfulness

Co-Conduttrice e tutor del corso la Dott.ssa Rossella Donadeo – Istruttore senior presso del Centro Italiano Studi Mindfulness by MondoMindful.

Per Informazioni e iscrizioni: roxdonadeo@gmail.com
Telefono: 349 0907031

Course By

Bianca Pescatori

Lezioni